Integratore beta carotene

**1. Información general sobre el betacaroteno**

| Característica | Información |

|—|—|

| Nombre químico | Beta,beta-caroteno |

| Fórmula | C40H56 |

| Peso molecular | 536,87 g/mol |

| Aspecto | Cristales anaranjados |

| Punto de fusión | 181-183 °C |

| Estabilidad | Inestable a la luz, el calor y el oxígeno |

| Función principal | Precursor de la vitamina A |

**2. Fuentes alimentarias de betacaroteno**

| Alimento | Contenido de betacaroteno (mcg/100 g) |

|—|—|

| Zanahorias | 8280 |

| Batatas | 7050 |

| Espinacas | 5700 |

| Brócoli | 3000 |

| Calabaza | 2500 |

| Melocotones | 2300 |

| Mango | 1700 |

**3. Beneficios para la salud del betacaroteno**

| Beneficio | Mecanismo |

|—|—|

| Salud ocular | Previene la degeneración macular |

| Salud de la piel | Protege contra el daño solar |

| Salud del corazón | Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas |

| Salud inmunitaria | Fortalece el sistema inmunitario |

**4. Dosis recomendada de betacaroteno**

| Grupo de edad | Dosis recomendada (mcg/día) |

|—|—|

| Niños de 0 a 6 meses | 400 |

| Niños de 7 a 12 meses | 600 |

| Niños de 1 a 3 años | 900 |

| Niños de 4 a 8 años | 1200 |

| Niños de 9 a 13 años | 1700 |

| Adolescentes de 14 a 18 años | 2200 |

| Adultos hombres | 2300 |

| Adultos mujeres | 1800 |

**5. Interacciones con medicamentos**

| Medicamento | Interacción |

|—|—|

| Estatinas | Puede reducir la absorción de estatinas |

| Anticoagulantes | Puede aumentar el riesgo de hemorragia |

| Vitamina A | Puede aumentar los niveles de vitamina A en sangre |

**6. Efectos secundarios del betacaroteno**

| Efecto secundario | Síntomas |

|—|—|

| Toxicidad por vitamina A | Piel seca, descamación, náuseas |

| Hipercarotenemia | Piel anaranjada |

| Comezón | Picazón en la piel |

**7. Precauciones**

| Precaución | Información |

|—|—|

| Embarazo y lactancia | Consultar con un médico antes de tomar suplementos |

| Fumadores | El betacaroteno puede aumentar el riesgo de cáncer de pulmón en fumadores |

| Deficiencia de vitamina A | El betacaroteno puede ser menos eficaz en personas con deficiencia de vitamina A |

**8. Fuentes de información fiables**

* [Instituto Nacional de Salud de EE. UU.](https://ods.od.nih.gov/factsheets/BetaCarotene-HealthProfessional/)

* [MedlinePlus](https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002407.htm)

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